ਪਿੱਠ ਦਰਦ

ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ (TENS)। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਗਏ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਨਬਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਮਿਰਗੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਪੇਸਮੇਕਰਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਆਪਣੀ TENS ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਾਮਵਰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਆਪਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਦਾਇਤ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। "TENS ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ," ਸਟਾਰਕੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀ TENS ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਟਾਰਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। "ਇਹ ਕਲੀਚੇ ਹੈ ਪਰ TENS (ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਮੂਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।"
ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੌਰਾਨ ਪੈਡ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ (ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਨਹੀਂ), ਸਟਾਰਕੀ X ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ "X" ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਰੰਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਲੰਘ ਜਾਵੇ।
ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, "ਸੰਵੇਦੀ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਸਟਾਰਕੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
TENS ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਗੂੰਜ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧ ਕੇ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ, ਕੰਡੇਦਾਰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ TENS ਇਲਾਜ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 24-ਘੰਟੇ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੋਰਟੇਬਲ ਯੂਨਿਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।