ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ

ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ (TENS)।ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਗਏ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਮਿਰਗੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਪੇਸਮੇਕਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਆਪਣੀ TENS ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਆਪਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਦਾਹਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਦਾਇਤ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਸਟਾਰਕੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, "TENS ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹਨਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।"
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ TENS ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਸਟਾਰਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।"ਇਹ ਕਲੀਚ ਹੈ ਪਰ TENS (ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੁਝ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਮੂਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।"
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਵੇਦੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ (ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਡ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਲਈ, ਸਟਾਰਕੀ X ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ "X" ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਰੱਖੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕਰੰਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰ.
ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, "ਸੰਵੇਦੀ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਸਟਾਰਕੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.ਉਹ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
TENS ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਗੂੰਜ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ, ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੱਕ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ TENS ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 24-ਘੰਟੇ ਦਰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੋਰਟੇਬਲ ਯੂਨਿਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।