ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਕੀ ਹੈ?

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਜੋੜ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਜੋੜ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਟੈਲੋਫਾਈਬੂਲਰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ, ਬਾਹਰੀ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਕੈਲਕੇਨੋਫਾਈਬੂਲਰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ, ਮੀਡੀਅਲ ਮੈਲੀਓਲਰ ਡੈਲਟੋਇਡ ਲਿਗਾਮੈਂਟ, ਅਤੇ ਇਨਫੀਰੀਅਰ ਟਿਬਿਓਫਾਈਬੂਲਰ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਲੱਛਣ

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਗਤੀਹੀਣਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਵਿੱਚ, ਵਾਰਸ ਦੀ ਗਤੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੀਡੀਅਲ ਡੈਲਟੋਇਡ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰ ਦੇ ਵਾਲਗਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਰਾਮ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਢਿੱਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੋਚ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਿਦਾਨ

ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ
ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਮੋਚਾਂ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ, ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਮੋਚਾਂ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੋਚਾਂ ਆਈਆਂ ਸਨ।

ਸਾਈਨ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਮੋਚ ਆਈ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਿੱਟਾ ਵੀ ਖਿਸਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਲਿਗਾਮੈਂਟ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਧੱਬੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰੀਖਿਆ

ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਐਂਟੀਰੋਪੋਸਟੀਰੀਅਰ ਅਤੇ ਲੇਟਰਲ ਐਕਸ-ਰੇ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਐਮਆਰਆਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ, ਜੋੜ ਕੈਪਸੂਲ, ਅਤੇ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਖਾਸ ਵਰਤੋਂ ਵਿਧੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ (ਦਸ ਮੋਡ):

①ਕਰੰਟ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: TENS ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

②ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਲਗਾਉਣਾ: TENS ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪੈਚਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੱਸ ਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

③ਸਹੀ ਮੋਡ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਚੁਣੋ: TENS ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਡ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਂ ਪਲਸਡ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਇੱਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ।

④ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, TENS ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

⑤ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ: ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ TENS ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹੀਟ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!