TENS ਅਤੇ EMS ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

TENS (ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ) ਅਤੇ EMS (ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ) ਦੀ ਤੁਲਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਧੀਆਂ, ਉਪਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

1. ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼:

ਦਸ:

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: TENS ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਵੋਲਟੇਜ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ।

ਉਦੇਸ਼: ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸੰਵੇਦੀ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਅਤੇ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਈਐਮਐਸ:

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: EMS ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ 'ਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਣਇੱਛਤ ਸੁੰਗੜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉਦੇਸ਼: ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ, ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

2. ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਢੰਗ

ਦਸ:

ਗੇਟ ਕੰਟਰੋਲ ਥਿਊਰੀ: TENS ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੇਟ ਕੰਟਰੋਲ ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੱਡੇ A-ਬੀਟਾ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਛੋਟੇ C ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਰੀਲੀਜ਼: ਘੱਟ-ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ TENS (1-10 Hz) ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਐਨਕੇਫਾਲਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਓਪੀਔਡ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ, ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਰਦ ਦੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ: ਉਤੇਜਨਾ ਦਰਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਈਐਮਐਸ:

ਮੋਟਰ ਨਿਊਰੋਨ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ: ਈਐਮਐਸ ਮੋਟਰ ਨਿਊਰੋਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਭਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਗੜਨ ਸਵੈਇੱਛਤ ਜਾਂ ਅਣਇੱਛਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਪਦੰਡ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: EMS ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਸੁੰਗੜਨ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ) ਅਤੇ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸੁੰਗੜਨ (ਹਿੱਲਜੁਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ) ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ: ਸੁੰਗੜਨ ਨਾਲ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ

ਦਸ:

ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 Hz ਤੋਂ 150 Hz ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ (1-10 Hz) ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਓਪੀਔਡ ਰੀਲੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ (80-100 Hz) ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਬਜ਼ ਦੀ ਚੌੜਾਈ: 50 ਤੋਂ 400 ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਵੱਡੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਡੂੰਘੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਡੂਲੇਸ਼ਨ: TENS ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪਲਸ ਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਈਐਮਐਸ:

ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 Hz ਅਤੇ 100 Hz ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ 20 Hz ਅਤੇ 50 Hz ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਆਮ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਚ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੇਜ਼ ਥਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਬਜ਼ ਦੀ ਚੌੜਾਈ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 200 ਤੋਂ 400 ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਡਿਊਟੀ ਚੱਕਰ: EMS ਡਿਵਾਈਸ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਊਟੀ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, 10 ਸਕਿੰਟ ਚਾਲੂ, 15 ਸਕਿੰਟ ਬੰਦ)।

4. ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ

ਦਸ:

ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ, ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ: ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਈਐਮਐਸ:

ਪੁਨਰਵਾਸ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ: ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੇਡ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਪੈਸਟੀਸਿਟੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅਣਇੱਛਤ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੈਸਟੀਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਅਤੇ ਸੰਰਚਨਾ

TENS ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪਲੇਸਮੈਂਟ:

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਰਚਨਾ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਰਮਾਟੋਮ ਪੈਟਰਨਾਂ ਜਾਂ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

EMS ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪਲੇਸਮੈਂਟ:

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੇਟ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

6. ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

TENS ਸੁਰੱਖਿਆ:

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਸਮੇਕਰ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਖਮ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਈਐਮਐਸ ਸੁਰੱਖਿਆ:

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, EMS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਵਿਕਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰੈਬਡੋਮਾਇਓਲਿਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ:

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, TENS ਅਤੇ EMS ਕੀਮਤੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿਧੀਆਂ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ, ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਤੀਜੇ ਹਨ। TENS ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ EMS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।