ਖ਼ਬਰਾਂ - EMS ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

1. ਈਐਮਐਸ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਤੇਜਨਾ (EMS) ਯੰਤਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਇੰਪਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। EMS ਯੰਤਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੈੱਟਅੱਪ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ:ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ। ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਰੱਖੇ ਜਾਣਗੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਈਪ ਨਾਲ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਪਲੇਸਮੈਂਟ:ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਕਿ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕ ਲੈਣ। ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਉੱਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਡਿਵਾਈਸ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ:ਆਪਣੇ ਖਾਸ EMS ਡਿਵਾਈਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਮੈਨੂਅਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।

3. ਮੋਡ ਚੋਣ

ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ:ਬਸ EMS ਮੋਡ ਚੁਣੋ, ROOVJOY ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦ EMS ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ R-C4 ਸੀਰੀਜ਼ ਅਤੇ R-C101 ਸੀਰੀਜ਼ EMS ਮੋਡ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ। ਇਹ ਮੋਡ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

4. ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿਵਸਥਾ

ਹਰਟਜ਼ (Hz) ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਗਈ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕਿਸਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ (1-10Hz):ਡੂੰਘੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ। ਘੱਟ-ਆਵਿਰਤੀ ਉਤੇਜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਰੇਂਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਦਰਮਿਆਨੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ (10-50Hz):ਮੱਧ-ਆਵਿਰਤੀ ਉਤੇਜਨਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੱਧ-ਆਵਿਰਤੀ ਕਰੰਟ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉੱਚ ਆਵਿਰਤੀ(50-100Hz ਅਤੇ ਉੱਪਰ):ਤੇਜ਼-ਟਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਫਾਰਸ਼: ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ (20-50Hz) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਡੂੰਘੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ, ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉੱਚ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।

5. ਪਲਸ ਚੌੜਾਈ ਵਿਵਸਥਾ

ਨਬਜ਼ ਦੀ ਚੌੜਾਈ (ਜਾਂ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ), ਜੋ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੈਕਿੰਡ (µs) ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਛੋਟੀ ਨਬਜ਼ ਚੌੜਾਈ (50-200µs):ਸਤਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ। ਅਕਸਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੇਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦਰਮਿਆਨੀ ਨਬਜ਼ ਚੌੜਾਈ (200-400µs):ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੋਵਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
ਲੰਬੀ ਪਲਸ ਚੌੜਾਈ (400µs ਅਤੇ ਵੱਧ):ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਯੋਗਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਸਿਫਾਰਸ਼: ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਨਬਜ਼ ਚੌੜਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਡੂੰਘੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਨਬਜ਼ ਚੌੜਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ROOVJOY ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦ EMS ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਚੌੜਾਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ U1 ਜਾਂ U2 ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6. ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਵਸਥਾ

ਤੀਬਰਤਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ:ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇ ਪਰ ਦਰਦਨਾਕ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਆਰਾਮ ਦਾ ਪੱਧਰ:ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੀਬਰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣੇ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

7. ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ

ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ:ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, EMS ਸੈਸ਼ਨ 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਮਿਆਦ ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੁਝਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ EMS ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਤੱਕ, ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਦਾ ਅੰਤਰ।

8. ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ:ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ, ਲਾਗਾਂ, ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਾਗ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਦਿਲ, ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਿਰਗੀ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ EMS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

9. ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਕੇਅਰ:ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਸਟੋਰੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸੁੱਕੇ ਹਨ।
ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ:ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਟੁੱਟ-ਭੱਜ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।